■二重あご解消法・食生活


顔の中で気になる部分は何処ですか?あごのライン気になりませんか?年齢とともに体型が崩れ、太ってくるとあごのラインにも確実に変化が現れますよね。実は「あご」は脂肪のつきやすい場所です。油断すると真っ先に変化が現れるかもしれませんね。ただ、脂肪がつきやすい場所ではありますが、セルフケアをすればする程、効果も目に見えてくる箇所でもあります。

よく、5年後・10年後の自身のために・・・とフェイスマッサージのキャッチコピーにありますが、5年・10年先はもちろん、3ヶ月・半年先に効果が目に見えてきたら、更に嬉しいですよね。あごの引き締めはきちんと効果が現れるので、ケアするのが楽しくなってくるかもしれませんよ。太り続けてあごが無くなってしまうのと、スッキリしたあごのラインとを選ぶなら、後者のほうが絶対いいですよね。

二重あごの解消にはフェイスマッサージやストレッチはもちろん、食生活の見直しも同時に行うことで更に高い効果が得られます。マッサージやストレッチは早い方で1ヶ月程度で効果が出てくるようですよ。食生活は食物繊維の多い野菜・果物を意識して摂取する事、柔らかい食べ物よりも、あごをよく使う必要のある硬い食べ物を意識して取り入れることも効果的です。

咀嚼回数が多いほどあごの筋肉を使うため、あごの筋肉の引き締め効果が期待できるといわれています。赤みのお肉や牛筋、鶏の皮などでコラーゲンたっぷりの動物性たんぱく質を取り入れるのも効果的のようですよ。

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