■簡単に出来る顔やせエクササイズ


日常で出来る簡単な顔やせエクササイズを紹介してみましょう。


「あいうえお」の発音を、口を開け、実際に声を出してはっきりと発音します。意識して、口をよく動かしましょう。ポイントは、一言づつ、10〜15秒ほど時間をかけ、できるだけゆっくり発音してみます。できれば鏡の前で、確かめながらやると、より効果が高まるでしょう。どの筋肉を動かしているのか、鏡を見ながら筋肉の動きをイメージしながら、チェックしながらやりましょう。


口を閉じた状態で右目を閉じ、右の口の端を思いっきりあげて5秒間その状態のまま静止させます。次に左側も同じように行います。これを左右1セットで5セット行います。


1・背筋を伸ばして顔を正面に向け、前方を見ます。
2・軽く目を閉じ、額から頬、口、あご、首と、上から順番に顔の力を抜くような感じにします。
3・五つ数えながら、顔の中心に筋肉を集めるようにイメージしながら、ゆっくりと力を入れます。
4・顔をグーンと縦に伸ばすような感じにします。眉を引き上げて目を見開き、鼻の下を伸ばして口を開け、そのまま5秒ほど持続させます。これを3セット行います。

お風呂に入った後の、顔の筋肉が柔らかいときにやるとさらに効果的でしょう。時間が空いているとき、仕事の合間などにやってみましょう。結構気分もリラックスします。食事のとき、両方の歯を使ってしっかりと噛むことも有効なエクササイズとなります。ゆっくりご飯を噛んで食べることで、満腹中枢が刺激され、ダイエットにも効果的となります。

簡単にできるエクササイズなので、習慣化してしまうと良いでしょう。顔やせしたいからと、あまり無理にやるのは逆効果です。疲れたら休むようにして、長期的に取り組むことが大切です。

■高額エステに通う前に!自宅で出来る顔やせ方法人気ランキング!


1位 【デカ目特典付き】リバイブケア小顔マッサージDVD
・医学博士の伊藤実喜先生も推奨する実績のあるマニュアル!
・リバイブケア小顔マッサージ本編DVDと冊子版の解説テキスト、
 伊藤先生の特別セミナーの音声、デカ目特典など充実の内容!
・現在先行販売期間につき5000円OFF&完全返金保証付き!
・管理人お勧め度 ☆☆☆☆☆

2位 平山式1度で驚くほど変わる小顔術
・TVや雑誌で話題の神の手認定エスティシャンが5分でシャープな
 小顔にしてずっと小顔のまま維持する方法と理由を公開!
・2週間後には体験した人全員が小顔リフトアップを体感済み!
・先着100名様限定で定価の半額のお試し価格で提供中!
・管理人お勧め度 ☆☆☆☆☆

3位 プリンセスフェイス〜愛される小顔の創り方〜
・1日1分のエクササイズで余分な肉がとれスッキリと小顔になり
 自然に人を惹きつける笑顔と優雅な気品を手に入れる方法!
・実践者多数でTV・雑誌などの各種マスコミでも話題の商品!
・マニュアル実践後に効果が出ない場合は全額返金保証付き!
・管理人お勧め度 ☆☆☆☆

1位

自宅でできる顔やせマニュアルDVDの詳細はコチラ


■本サイト人気コンテンツ


★ 顔やせのためのマッサージのコツ
顔やせを実際に行っても、デコルテの部分がスッキリしていなければ、本当のところあまり痩せて見えないものです。デコルテとは首周りから肩にかけての線のことです。なぜ・・・ 続きを読む

★ 日常でできる顔やせ体操の方法
顔やせのためには顔の体操を行うのも大切です。小顔体操は筋トレと同じで顔の筋肉を鍛える意味があります。顔の筋肉は日常の生活の中で比較的無意識に使っている・・・ 続きを読む

★ 話題の顔やせグッズ(小顔ローラーなど)
顔の上をコロコロと転がすだけで小顔をつくることができるという小顔ローラーへの関心が高まっています。電池タイプのものが主流で、ヘッドの部分が回転することで、肌に・・・ 続きを読む

【その他人気項目】
◆ 二重あご解消法・食生活
◆ 顔やせエステ効果
◆ フェイスマスク編
◆ あごシェイプローラー
◆ 小顔ぷるぷるブレード
◆ 顔やせの仕組み