■顔やせは生活改善も大事


小顔ではない、と言うことは、顔が太ってしまっている、と言うことになりますが、その原因は、結構日常生活も密接に関係しているのです。小顔になるためには、日常の生活を見直してみることも大切です。日常生活に問題があるなら、いくらマッサージや小顔体操をしても、リバウンドしてしまったり、全く効果が現れなかったりするものです。

例えば、睡眠時間があります。寝不足気味だと、体の代謝機能が低くなるため、血液循環も悪くなります。そうなると冷え性になってしまい、体のむくみの原因になります。また、頬杖をついたり、足を組んだりすることが多いと、これも血液の循環が悪くなることから、顔のむくみにつながります。血行が悪くなると、肩凝りや頭痛、腰痛を引き起こしたり、肌がたるんだりむくんだりして、体や顔を老けさせてしまう原因になってしまうのです。

きちんとしたクレンジングと洗顔を行うことも大事です。きちんと汚れを日々落とすことで老廃物も排出しやすくなったり、肌トラブルも防ぐことができるので、より小顔マッサージ等の効果を上げることが出来るようになります。

顔やせのための基本として、姿勢を正しくすることも大切です。日常生活の中で、仕事のときなど、体を前に曲げたり、片一方に重心を置く姿勢が多く、背骨が曲がってしまったり首が前に出てしまったり、横にずれたりしてしまいがちです。そうなると体も当然歪んできてしまいます。

意識して、正しい姿勢を保てるようにしましょう。少しお腹に力を入れ、両足の裏全体に体重をかける感じで立つようにします。また、上半身は胸を開くようにして立ち、アゴは少し引き気味にします。これだけで正しい姿勢を保つことができます。ちょっとした心の持ちようで、健康な身体を手に入れることができ、顔やせが実現できるものなのです。

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